介護の「要領」知って頑張り過ぎないために

介護の負担を軽減できる

「ネットスーパー」の便利でお得な利用方法を紹介しているサイトですが、自分の経験から「子育て」「介護」をしている人にとっては「便利」以上に負担を軽減してくれるサービスです。

そこで、ネットスーパーの延長で「セブンミール」をクローズアップして紹介したいと思います。

 

セブン‐イレブンのお届けサービス「セブンミール」

「セブンミール」は、入会金・年会費一切無料の「セブンイレブンのお届けサービス」です。
単独で登録も可能ですが、おすすめのネットスーパーで紹介している「イトーヨーカドーネットスーパー」に登録している方はそのまま、同じ「ID(メールアドレス)とパスワード」で利用できます。

「介護」にもいろいろあると思うのですが、うちの場合は要介護4の「完全在宅介護」です。

訪問看護、訪問医療、訪問介護(ヘルパー)の方々にフルで協力していただいていますが、いずれも「食事の支度」だけは手出しできない分野で、家族(わたし)が出勤前に三食準備をしておかなくてはなりません。
介護を必要とする母の他に、息子がふたりいますが要介護の母と食事の内容はまったく別物となるため、朝から息子達の朝食と母の朝食・息子たちのお弁当と母の昼食と夕食を準備、更に夜は仕事から帰るのが遅くなるため息子たちの夕食まですべて用意しておかなくてはなりません。

これは「食事の支度」という一部だけのはなしです。

更に、うちの母の場合は「腎臓・肝臓・血圧・心臓・脳梗塞」など複数の疾患を抱えているため、食事においては「成分摂取制限」があり、特に塩分とタンパク質には厳しい制限があります。

栄養士の資格があるわけでもないわたしですが、面倒を見られるのはわたしひとりだけなので栄養指導を受けながら必死に頑張ってきました。
それでも介護されている本人は「味がない」「もっと美味しいものが食べたい」と不自由さからのストレスでわたしにつらく当たることも多く、わたし自身の睡眠不足や過労で倒れることもありました。

日常の買い物は「ネットスーパー」を便利に利用しているので、随分時間と労力の軽減になっていたのですが食事に関しては「手作り」に拘り過ぎていたのかもしれません。

栄養指導の先生に「介護食宅配」をすすめられました。
厳密な成分の摂取制限もできるし、わたしの介護の負担を考えても利用したほうがいいとのことでしたが、いただいた通販用のカタログの「価格」を見てとても利用できないと思い諦め自力で頑張っていたのもあります。

ところが、イトーヨーカドーネットスーパーを注文しようとしたとき「セブンイレブンのセブンミール」という広告が目にとまり、何気なく見てみると栄養バランスを考慮したお惣菜が安くて充実していることに気づき、利用方法など細かく確認してみました。

 

「セブンミール」の基本情報とおすすめ惣菜
365日休まず配達、1個からのご注文で配達が可能
入会金・年会費:無料
500円以上の注文でお届け無料
セブンミールのお惣菜はすべて「保存料、合成着色料不使用」
▼おすすめ【1食で野菜120gが摂れるお惣菜】
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● 医師、管理栄養士監修のもと栄養バランスに配慮したお惣菜
 毎日違ったメニューでバリエーションが豊富
1食あたり473円(税込510円)
1週間分まとめて注文のおまかせ7日間セットは3,311円(税込3,570円)
 食べるだけで簡単に野菜120g以上できる
 使用品目は20品目以上、おかず4品以上
 カロリー平均300kcal
 塩分平均2.5g以下
 たんぱく質15g以上
 野菜使用料120g以上

 

「病人用の宅配食」は高くて利用できない。
という先入観から、宅配食を利用することは諦めていましたが「セブンミール」との出会いがわたしの介護生活をものすごく楽にしてくれたのです。

「1食あたり473円」とは、最初に医者からすすめられた介護食の半額以下です。
これなら、続けるにも現実的な価格。というよりも、栄養のバランスを考え食材をたくさん購入して手作りするよりも断然「安い」と思います。
セブンミールのお惣菜を利用すれば「労力・出費」共に節約になること間違いないです。

【1食で野菜120gが摂れるお惣菜】は「ワンコイン」で利用できるのが有難いです。
メニューは毎日変わるので、飽きることはありませんがたまには違う惣菜シリーズを注文したりできるのもセブンミールのいいところです。
他でも、介護食宅配などのサービスはありますが価格帯もセブンミールより手ごろなところは見たことがありませんし「1週間」「1ヶ月」といった単位で注文するので一日だけキャンセルしたり変更といったことが難しいところが多いです。

1ヶ月分契約してしまうと、突然入院することになって無駄にしてしまうケースなどがありますのでとにかくわたしは「セブンミール」に救われています。

その、セブンミールの毎日変わる惣菜・お弁当シリーズは【1食で野菜120gが摂れるお惣菜】以外にも色々なものがあるので、介護の食事以外にも「家事の負担を軽減」したいときのお助けツールとして「セブンミール」に登録しておくことをおすすめします。

「セブンミール」の新規会員登録

 

健康バランス御膳:
たんぱく質・塩分摂取量の調整が必要とされる方向けの「たんぱく調整食(40gシリーズ/50gシリーズ)」「カロリー・塩分調整食」など、目的別に用意されたお弁当で「2食セット」「3食セット」から選べます。

15品目のお惣菜セット:1食あたり554円(税込598円)
15品目以上の食材を使い、豆や根菜も入った身体にやさしいヘルシーメニュー

おまかせ御膳:1食あたり 473円(税込 510円)
「毎日食べ続けることで健康維持」をコンセプトに、医師・管理栄養士が栄養バランスを監修した日替わりのお弁当

かんたん手料理 食材セット
1日分のご注文はもちろん、おまかせ7日間セットは1週間分の食材セットを「食べたい日の分だけ」まとめてご注文可能

このように、家族構成やご家庭のニーズに合わせて利用できるセットが豊富にそろっています。
「セット」といっても、欲しいメニューの日だけを選んで注文することができます!

お弁当・お惣菜早見表

セブンミール弁当惣菜早見表

 

これら「毎日変わるお弁当・お惣菜」シリーズは、セブンイレブンの店頭では販売されていない「web限定」のメニューですが、通常店頭で販売されている定番商品も一緒に注文することが可能なのでついでに重たいボトル系の飲料やお米、かさ張るオムツやトイレットペーパーなども届けてもらえて助かります。

 

【7iD新規会員登録】で「セブンミール」「イトーヨーカドーネットスーパー」どちらも同じ「ID・パスワード」が利用出来ます。
いずれも年会費や利用料、登録費用など一切無料なので「いざ!」というときのためにも登録をおすすめします。
他にも「オムニセブン」すべてのサービスが利用でき、nanacoポイントが貯まります。
※オムニセブンとは、セブン&アイ・ホールディングスの総合ショッピングサイトです。

▶ イトーヨーカドーネットスーパーからの会員登録(無料)はこちら

イトーヨーカドーネットスーパー|賢くお得に利用する方法

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